Cuidado personal y hogar
¿Qué es la electroestimulación (EMS)?
EMS significa electroestimulación muscular. El equipo envía impulsos eléctricos suaves a través de la piel, mediante parches o electrodos, y esos impulsos hacen que el músculo se contraiga y se relaje. Se percibe como un hormigueo o pequeños golpes rítmicos. La intensidad siempre es regulable.
EMS y TENS no son lo mismo
Los dos usan impulsos eléctricos, pero apuntan a cosas distintas. EMS actúa sobre el músculo y provoca contracciones visibles. TENS actúa sobre los nervios de la piel y produce una sensación de hormigueo sin contraer el músculo. Algunos equipos incluyen ambos modos.
En los masajeadores de uso doméstico, EMS se ofrece como una sensación de masaje. No sustituye al ejercicio ni a un tratamiento indicado por un profesional de la salud.
Uso seguro
No deben usar electroestimulación las personas con marcapasos u otros dispositivos electrónicos implantados, ni las embarazadas, ni quienes padecen epilepsia o problemas cardíacos, salvo indicación médica.
Los electrodos no se colocan en la cabeza, la parte delantera del cuello, el pecho ni sobre piel herida o irritada. Empieza siempre por la intensidad más baja y respeta el tiempo de sesión que indica el fabricante.
Al comprar, fíjate en esto
- Busca varios niveles de intensidad para poder empezar suave.
- Revisa si los parches o el gel conductor son reemplazables y fáciles de conseguir.
- Valora el apagado automático al terminar la sesión.
Guías para elegir bien
Preguntas frecuentes
No debería. Se siente como un hormigueo o una contracción rítmica. Si resulta molesta, la intensidad está demasiado alta y hay que bajarla.